رحلتي لتخفيف الوزن لم تنته بعد بعد خسارة 170 pounds

في المرة الأولى التي أدركت فيها وزني ، كنت في الصف الرابع. في ذلك الوقت ، كان من الشائع بالنسبة للمدارس أن تزن الطلاب وأتذكر أنني شعرت بالصدمة التامة عندما علمت أنني أزن 130 رطلاً.

بناءً على مظهري وحدي ، كنت أعلم أنني كنت مختلفًا وأثقل من الأطفال المحيطين بي ، لكنها لم تبدأ فعلًا في التأثير على حياتي حتى أصبحت طالبة في المدرسة الثانوية. لقد ارتفع وزني وأول شيء أذهب إليه هو ثقتي. ليس بالضرورة لأنه أزعجني ، لكن لأنني كنت دائمًا أحكم وأتعرض لوزني.

ذهبت من كونها فراشة اجتماعية لكونها محفوظة بشكل لا يصدق. شعرت أن وزني حدد لي. وصل الأمر إلى النقطة التي بدأت فيها بدفع أصدقائي لأنني شعرت حتى أنهم كانوا يتحدثون عن وزني وراء ظهري. بعد فترة وجيزة ، حفرت نفسي في حفرة مظلمة عميقة شعرت فيها بالوحدة الكاملة.

خلال السنتين اللتين قضيتهما في المدرسة الثانوية ، لم أذهب إلى الوطن أو حفلة موسيقية ولم يفوتني الكثير من تجارب المراهقين النموذجية الأخرى. في نهاية المطاف ، أصبحت هذه البيئة لا تطاق لدرجة أن والدي قرر أنه من الأفضل بالنسبة لي أن أترك الدراسة والتركيز على صحتي العقلية.

النضال مع Yo-Yo حبوب الحمية وأطعمة الحمية

على مدى العامين المقبلين ، كان هدفي هو إنقاص الوزن بغض النظر عن ما يتطلبه الأمر. قضيت الكثير من الوقت في العلاج ، مما ساعدني على التغلب على مشاعري من الاكتئاب. لكنني كنت ما زلت يائسة ونفاد الصبر لإنقاص الوزن. قررت أن تأخذ الأمور في يدي وبدأت في اتباع نظام غذائي.

جربت كل نظام غذائي - وأعني كل شيء هناك. من Jenny Craig و Weight Watchers إلى النظام الغذائي لمدة 7 أيام ونظام حساء الملفوف ، فعلت كل شيء. لكن وزني لم يتزحزح.

خلال هذا الوقت ، كنت أعمل على الحصول على GED الخاص بي. عندما بلغت الثامنة عشرة من عمري ، حصلت على وظيفة في سيفورا كفنانة في الماكياج للمساعدة في دفع تكاليف الكلية. أثناء العمل هناك ، كان عليّ أن أرتدي الزي الرسمي واكتشفت أنه لا يمكنني إلا أن أحصل على مقاس 24. لقد زاد يأسي وقررت أخيرًا أن الوقت قد حان للتحول إلى محترف للحصول على المساعدة.

لقد بحثت عن اختصاصي تغذية ، لكن لسوء الحظ ، تعلمت بالطريقة الصعبة أن أخصائيو التغذية ليسوا جميعًا أخصائيو تغذية مسجلين ، وهو ما كان ينبغي علي أن أتحول إلى الظروف.

أوصى هذا اختصاصي التغذية الخاص بأن أفضل قرار بالنسبة لي هو تناول حبوب الحمية ، وهو ما قمت به. وإليك الطريقة التي كان من المفترض أن يعمل بها المدس: فأنت تأخذ الحبوب لمدة أسبوعين ثم تنفجر منها لمدة أسبوع واحد. أخبرني كل اختصاصي التغذية أنهم سوف يكبحون شهيتي ، لكنهم لم يعطوني أي إرشادات حول كيفية تحسين نظامي الغذائي أو تناول طعام أفضل بشكل عام.

بعد الأسبوعين الأولين ، فقدت 30 رطلاً ، وهو أكبر وزن فقدته في ذلك الوقت. شعرت بارتياح كبير ، لكن خلال الأسبوع الذي لم أتناول فيه الحبوب ، وجدت أنني اكتسبت نصف وزني تقريبًا. بعد عدة جولات من تناول حبوب منع الحمل وخارجها ، انتهى بي الأمر أكثر من وزني عندما بدأت بتناول الدواء لأول مرة.

يخضع لعملية جراحية لتخفيف الوزن

بحلول يوليو 2015 ، كنت أزن 320 رطلاً. كان عمري 20 عامًا و 5 أقدام فقط. صنفني الأطباء على أنني مصاب بالسمنة المفرطة. لقد تعمق اكتئابي وبدأت أتطلع إلى جراحة انقاص الوزن كحل. بعد أشهر من تجاوز الخيارات المتاحة أمامي ، قررت الخضوع لاستئصال المعدة العمودية بالمنظار أو "الأكمام المعدية".

يزيل الإجراء نفسه حوالي 75 إلى 80 في المائة من المعدة ويحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها. تعتبر أيضًا عملية استقلابية لأنها تزيل غالبية الخلايا المسؤولة عن إفراز هرمون يسمى الجريلين ، وهو المسؤول عن جعلك تشعر بالجوع.

الآن ، يعتقد الكثير من الناس أن جراحة انقاص الوزن هي "الطريق السهل للخروج". لكنني هنا لأخبرك بأن الأمر عكس ذلك تمامًا. إليك الشيء: لا يوجد مخرج سهل عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. نعم ، لقد خضعت لعملية جراحية ، وهذا شيء أنا شفافة للغاية عنه. ولكن ، مثل معظم النساء اللائي خضعن لهذه الأنواع من الإجراءات ، تعلمت الطريقة الصعبة المتمثلة في أن الجراحة لا تعمل إلا إذا قمت بذلك.

عند الدخول في العملية الجراحية ، عرفت أن الإجراء لن يعمل على إصلاح موقفي تجاه الطعام. لمجرد أنهم قطعوا معدتي ، لم يكن هذا يعني أن عقلي سوف يعيد إلى الأذهان ليس مثل طعم ملفات تعريف الارتباط. ما زلت خرجت من هذه العملية السمنة وكان أمامي طريق طويل.

أعقاب

كان الأسبوعان الأولان من التعافي بائسين للغاية بالنسبة لي. بينما كنت أرغب في تناول الطعام بنفسي ، لم أكن جائعًا ولم أستطع أن أستهلك كثيرًا جسديًا ، الأمر الذي أثر على نفسي عقلياً. أدركت للمرة الأولى أن عاداتي الغذائية كانت تعتمد بالكامل تقريبًا على مشاعري وليس على احتياجي الفعلي للطعام. قادني ذلك الغطاس إلى الإصغاء لنصيحة الجراح ورؤية المعالج مرة أخرى حتى أتمكن من معرفة سبب استخدامي الطعام للتكيف مع شعوري.

خلال العام المقبل ، عملت بجد للتراجع عن العادات غير الصحية التي قضيتها طوال حياتي. بدأت أفهم المشغلات الخاصة بي حقًا ، وعلمت أنه عندما أكون حزينًا ، كنت سأذهب لكيس من الرقائق. عندما كنت قلقًا ، جعلني الطعام غير المرغوب فيه أشعر بتحسن. وعندما شعرت بالعجز ، كان منفذ بيعي هو تناول كل ما يمكنني الحصول عليه. لذلك قررت أن أقطع كل هذه العكازات من حياتي.

نعم ، قد يصف بعض الأشخاص ذلك بأنه مقيد ، لكن بالنسبة لي ، كان ضروريًا - على الأقل لفترة من الوقت ، حتى أتمكن من البدء في بناء عادات صحية. كانت أهدافي البدء في تناول الأطعمة الصحية الفائقة ، وتنظيم وجباتي ، والتخلي عن عقلية الأكل بنهم إلى الأبد.

بعد مرور عام على إجراء عملية جراحية لفقدان الوزن ، فقدت 180 رطلاً ، وهو أخف وزنًا في حياتي البالغة. بدأت أيضًا بالذهاب إلى الكلية خلال هذا الوقت ووجدت نفسي أخفف من الأكل المقيد. كنت أعلم أنني سأكتسب بعض الوزن ، وبعد بضعة أشهر ، أرتدي 10 أرطال. بالنسبة للجزء الاكبر ، على الرغم من أنني أهملته.

مرت بضعة أشهر وبدأت أشعر بالراحة أكثر مع تناولي الطعام ، وسرعان ما عادت إلى العادات القديمة السيئة. بحلول نهاية العام الأول من عمري ، كنت أرتدي 30 رطلاً إضافيًا وشعرت أنني كنت قد أخفقت في نفسي.

إن استعادة هذا الوزن حتى بعد جراحة انقاص الوزن جعلني أخيرًا أدرك أن تغيير موقفي تجاه الطعام كان أمرًا لا بد لي من العمل عليه ليس لأسابيع أو شهور أو سنوات ، ولكن حياتي كلها. كنت بحاجة لمعرفة كيفية التركيز على أكثر ما أريد مقابل ما أريد الآن.

كان علي أيضًا أن أتعلم أنه عندما "عابث" (لأننا جميعًا عابث) ، لم يكن من الضروري أن يصبح نمطًا ؛ يمكنني الحصول على حق العودة إلى المسار الصحيح. مثل أي شخص آخر يمر بفقدان الوزن الشديد (جراحة أم لا) ، كان علي أن أمارس عاداتي الصحية الجديدة كل يوم لأفقد كل الوزن أخيرًا وأوقفه عن العمل.